「痩せる」より「太りにくく」

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「痩せる」より「太りにくく」というテーマでお話しします。

痩せるためにカロリー制限や糖質制限をする方が多いのですが、これらは太りやすくなってしまう方法です。

もちろんカロリー制限や糖質制限を永遠に続けられるのならその体型は維持できますが、極度に制限した後は代謝が落ちて体脂肪がつきやすくなってしまいます。

大事なのは健康的で継続できるダイエット法を選ぶことです。
少し視点を変えて「太りにくい身体作り」を目指してみてはどうでしょう？

太りにくい身体になってしまえば、そもそもダイエットする必要はなくなります。

きつい食事制限は一時的に体重を落としたい時は良いですが、基本的には丁寧な生活を心がけていれば綺麗な身体になります！

「きつい食事制限はしたくない！」という方は、ミンティーズにお越しください！

きつくないのに効果的な食事法や運動量をご提案します！！
お待ちしております☆☆