やらないとやばい〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日のテーマは「やらないとやばい○○」

それは「運動」です！
なぜ運動が必要かというと、運動しなければ筋肉が減ってしまうからです。

現在健康で体力に問題がないかもしれませんが、年齢とともに筋肉量は減少していきます。
年を重ねると、長時間歩くのが辛くなったり、日常的な運動についていきづらくなるのはそのためです。

こうなってから運動を始めるのは、なかなか大変なものです。

今から運動を始めることで、疲れにくい体と適度に筋肉のある綺麗な体を維持することができます☆

「運動といっても何をすればいいのかわからない…」
という方は、ミンティーズのパーソナルトレーニングをお勧めします！

お客様一人一人に合わせた運動プランを提供しております☆
お問い合わせ、お待ちしております。