ダイエットが続かない理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットが続かない理由」についてお話しします。

ダイエットが続かない理由は「続けられる方法をしていないから」です。

数多くあるダイエット方法を選ぶ時、この２つのことを考えなければいけません。

【最大限結果が出るが、続けられない方法】

【結果は少しずつだが、続けられる方法】

ダイエット方法と自分の生活スタイルや性格を分析して、続けられる方法を選択しないといけないのです。

毎日ジムで1時間運動して、カロリー計算も徹底して行うダイエットが続けられる人もいれば、続けられない人もいます。

仮に上記の方法より効果は薄くても、週一でジムに通い食事はゆるく制限する方が続けられるのであるならば、この方法を選択すべきです。

自分で判断することが難しい人には、パーソナルトレーニングがおすすめです☆

マンツーマンで、1人1人の生活習慣や性格に合わせた食事のアドバイスと運動方法を提案をします。

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