ダイエットを続けるコツ

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

日頃から健康づくりやボディメイク、ダイエットに励んでいる方、これから始めようと思っている方…

うまくいっていますか？
時には壁にぶつかり、うまくいかないこともあると思います。

今回は、僕が今までどのように筋力トレーニングに励んできたかをお話しします！
少しでもみなさんの参考になればと思います。

今では筋トレを愛してやまない僕ですが、初めから好きだったわけではありません。
筋トレを始めた時は、ジムにいくのが面倒くさかったです。

それでも、男子たるもの筋肉への憧れはあったので、頑張ってジムに通っていました。
少しでも早く筋肉がつくように、インターネットやYouTubeなどの情報をもとに少しずつ筋肉の扉を開けていくうちに、自分の身体の変化に気付きました。
「なんか腕太くなってる気がする」

なんとなくというレベルですが、腕が太くなっていることに気がつき、初めて筋トレに魅力を感じました。
ここで実感したことは「身体はすぐに変わらない」ということです。
正確に言えば、本当に少しずつ変化していきます。

今でも週５～6回ジムに行き、四六時中トレーニングや食事のことを考えているのに、1年後なんとなく成長しているレベルです。
なので、大抵の人は少しずつ変化しているのにもかかわらず、諦めてしまいます。

人はどうしても早く結果を求めてしまいます。
その気持ちは痛いほどわかります。
僕も未だに早く筋肉つける方法はないかと考えてしまいます。笑

しかし、ダイエットやボディメイクは「継続」が一番大切です。
そして、継続するためのコツは「フィットネスを好きになること」です。

フィットネスの形は様々です！
僕と一緒に自分に合ったフィットネスの形を見つけませんか♪
ミンティーズでお待ちしております☆