パーソナルトレーニングは痩せるだけじゃない！？

今日は、パーソナルトレーニングが痩せるだけじゃない！？ということについてお話しします。

腰が痛くて病院に行って「腹筋を鍛えて下さい」と言われたことはありませんか？
腹筋を鍛えることは間違いではないですが、僕の経験上…腰痛の人が腹筋をすると腰が痛くなります。

腹筋が上手く使えないから腰が痛くなるのです。
つまり、腹筋を鍛えるというより腹筋を上手く使える状態にしてあげないといけません。

そこで、パーソナルトレーナーの指導を受けると腹筋を上手く使えるようにした上で腹筋を鍛え、更に腰が今後痛くならないようにアプローチします。

症状の改善から、今後の予防まで出来るのがパーソナルトレーナーです☆
体の慢性痛に悩んでいる人は、是非体験トレーニングに来て下さい♪