リバウンドしない為には〇〇を大切にする

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「リバウンドしない為には〇〇を大切にする」というテーマでお話します。

結論から言うと…「リバウンドしない為には【過程】を大切にする」です。

ダイエットで結果を出すことはもちろん大切ですが…【どうやって痩せるか？】がそれよりも重要ということです。

仮に、朝起きて突然痩せていたとしても、「食習慣」や「運動習慣」が同じならば、必ず以前の体型と体重に戻ります。

それは、生活習慣が体型を作るからです。

ダイエットというのは、体重を落として見た目を綺麗にしつつ、生活習慣と体質の改善を行うことです。

しかし、多くの人がネットやテレビの情報で見つけた「体重と見た目だけにフォーカスしたダイエット」をしているので、高い確率でリバウンドをしています。

つまり、リバウンドなく綺麗に痩せるためには、「正しい過程で痩せることが何より大切」ということになるのです！！

正しく痩せたい人は、是非一度ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪