リバウンドの原因と対策

食事を減らすダイエットをしてる人は必見の内容です☆

【リバウンドの原因】

原因は「無理な食事制限」です。

理由は3つ

1.無理な食事制限は続かない

2.代謝が落ちる

3.栄養が偏り不健康になる

無理な食事制限で体重は落ちるかもしれませんが、代謝が低下し太りやすく不健康になります。

実際に、無理な食事制限とリバウンドを繰り返してしまっている人は多いです。

【リバウンドの対策】

対策は「しっかりと食べて運動すること」です。

とても当たり前のことですが、出来てない人がほとんどです。

栄養バランスの取れた食事と運動で代謝の低下を防ぎながら、無理なく健康的に痩せましょう！

食事の量を変えずにダイエットを成功させる方法を知りたい人は、無料カウンセリングにお越し下さい。

あなたにとってベストな食事方法をお教えします☆