低カロリー食品を選ぶ人がダイエットに失敗する理由

ダイエット中に摂取カロリーを少なくし過ぎると不健康になり、リバウンドをする確率も高くなります。

体に必要な三大栄養素はタンパク質・炭水化物・脂質で、これらの栄養素にはカロリーがあります。
つまり、カロリー摂取の少ない状態が続くと大切な栄養素が摂れないため、栄養失調になってしまうのです！

ダイエットが終わった途端にカロリーの高いものを食べてしまい、せっかく頑張ったダイエットが台無しになってしまった経験はないでしょうか？

これは栄養失調になっている体がカロリーを欲しているせいです。

ダイエットに取り組んだ結果栄養失調になり、過食してリバウンドしていてはもったいないので、ダイエットに取り組む際はカロリーだけを見るのではなく、栄養素に注目しましょう☆

どんな栄養素をどれだけ摂ればダイエットに成功するのかを知りたい方は、ぜひ無料カウンセリングを受けて下さい♪