健康の秘訣

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「健康の秘訣」についてお話します。

田中カ子さんをご存知でしょうか？

現在118歳のアジア歴代最高齢の女性で、本人曰く、リバーシをすることが長寿の秘訣で、コーラ、缶コーヒー、栄養ドリンク、炭酸飲料を毎日3本は飲むそうです。

体に良くなさそうなものを摂っても長生き出来ているのは、人間の面白いところですよね。

更に「人生で1番楽しかったことは？」という質問に対して、「今」と答えています。

食事や運動を努力している感じもなく、世界最高齢になれている要因として、脳機能が高いことだと僕は推測しています。（ある程度の遺伝はあります）

ゲームで頭を使い、今を楽しむことが、健康になる為に何よりも重要なことなのかもしれません。

逆に今を楽しむ余裕がない状態で健康的な食事や運動をしても、効果が薄い可能性があるということです。

「美味しくない食事」「楽しくない運動」していませんか？

これらのことから、ダイエットの効果を高める為にも、脳機能を高めることは重要です！

脳機能を高め、今を楽しむ余裕を作る為には運動が非常に有効です☆

ミンティーズで結果が出る理由は、食事と運動以外のアプローチが可能だからです！
是非ミンティーズで一緒に楽しく運動しましょう♪