僕が筋トレする理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「僕が筋トレをする理由」というテーマでお話します。

僕が筋トレをする理由は、
「毎日の体調を整え、将来元気に過ごすため」です。

筋肉は、何もしなければ歳とともに低下し衰えます。
そして、一度衰えてしまうと戻すことはとても大変です。

脂肪は1年で10キロも落とすことが出来ますが、筋肉は頑張っても1年で2キロ程度しかつかないのです。
失った筋肉を取り戻すには相当な時間がかかります。

ですから、日頃からコツコツ筋トレをして筋肉を失わないようにすることが大切です。

更に、筋トレは筋肉をつけるだけでなく、全身の血流を良くしてくれるので、体がスッキリして頭も冴えます。

筋トレは、マッチョになりたい人だけがやるものでは決してありません。
全ての人に必要です。

筋トレの重要性は分かったけれど、何をどうやればいいか分からない人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

お客様1人1人に合わせて、丁寧にアドバイスさせて頂きます！