冷え性辛くないですか？

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

冬は運動不足に陥りやすく、冷えによる血行不良やむくみも気になる季節です。

足が冷たくて眠れない…など悩んでいませんか？
今日は冷え対策について、ご紹介します。

【冷え性の原因】
・自律神経の乱れ
・女性ホルモンの乱れ
・筋肉の量が少ない

筋肉運動による発熱や、血流が少ない事が女性に冷え性が多い理由の一つです。

血の巡りが悪いと代謝が下がり、脂肪が燃えにくい体になってしまう為、ダイエットにも悪影響があります。

そこで注目したいのはトレーニングです！
トレーニングをする事で、全身の血行を促進し、冷えや浮腫みはもちろん、高血圧の予防や改善にも繋がります。

辛い冷え性を改善し、ついでに脂肪が燃えやすい体に♪
一緒に変わりませんか？

私も冷え性ですが、トレーニングをするようになって改善しました。

ミンティーズでは、冷えや浮腫み改善の為のトレーニングメニューをお客様にご提案致します。

是非、ミンティーズにお越し下さい☆
お待ちしております！