太らない作り置きメニュー

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

ダイエット中…
「今日の食事、何にしょう」
「考えるのがめんどう」
こんな経験、ありませんか？

そんな悩みを解消できるよう、今日は作り置きに向いているメニューをご紹介します☆

・もやしのナムル
・人参シリシリ
・ほうれん草のゴマ和え
・ゆで卵
・蒸したさつまいも
・豆腐ハンバーグ
・鶏胸肉のハンバーグ
・鶏ハム
・切り干し大根の煮物

ハンバーグは作り置きして冷凍しておくと、困った時に便利です☆

鶏ハムとゆで卵は常にすぐ食べれるよう、なくなる前に作っておきましょう！

切り干し大根の煮物も冷凍出来るので、一袋分作って半分は冷凍でOKです！

どれも調べたらすぐに作り方が出てきますし、手軽に作れるものばかりなので、時間がある時に是非作ってみて下さい(^^)

ダイエットは、何を食べるかが大切です！

忙しくて時間がなくて、適当な食事になっちゃった…

となる前に、作り置きをしておくと後でラクが出来て、太らない健康的な食事を継続して食べることができます☆

ミンティーズではお客様に合わせた、正しい食事方法をお伝えさせて頂きます！！

是非、一度ミンティーズにお越し下さい☆
お待ちしております！