心と体

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。
今回のは「心と体」というテーマでお話しします！

皆さん、ダイエットをするのに食事や運動をするのがストレスになっていませんか？

実はそのストレスが体重や目的の身体になれない原因かもしれません。

心と体は繋がっています。

ストレスを感じてしまうと、思うような結果が出ません。

僕自身もトレーニングの効率を追求してしまい、「楽しむ」ことを忘れてしまう時があります。

ダイエットや筋トレは本来自分自身が変わる楽しさを味わうもので、決して修行ではありません。

嫌いな運動や厳しい食事制限をするよりも、最初は今の日常を少しだけ良いものにする意識で大丈夫です！

ミンティーズは、お客様の日常を良くするお手伝いを致します。

体を変えたい方は是非、無料カウンセリングにお越しください！
お待ちしております☆☆