成功するダイエットの考え方

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「成功するダイエットの考え方」についてお話します。

それは…【完璧にやろうとして辞めてしまうぐらいなら、適当にダラダラ続けた方が良い】という考え方です。

何故なら、ダイエットは【継続】が1番大切だからです。

仮に、2ヶ月で10キロ痩せたとしても、1年後元に戻っていたら意味がありません。
それなら、適当にダラダラと続けて、スタートよりも5キロ痩せてた方が良いですよね？

たまにお菓子を食べても…ラーメンを食べても…運動をサボっても…諦めずにダイエットを続けられれば、最終的にはリバウンドすることなく痩せることが出来ます。

そんなこと当たり前だと思うかもしれませんが、極端な食事制限で急激に痩せた後に、リバウンドしてる人はもの凄く多いのです。

食べないと体重がすぐに落ちるから、食事を極限まで減らしたくなるんですよね…
僕も過去の減量で何度も同じ失敗を繰り返したので、その気持ちはわかります。

1人でダイエットしていると、どうしても間違った方法に手を出してしまうので、確実に結果を出したければ、パーソナルトレーナーに管理してもらうことがオススメです♪

是非一度体験トレーニングにお越し下さい☆