旬の野菜をとりましょう！

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「旬の野菜をとりましょう！」というテーマです。

なぜ旬の野菜を摂るのかというと…
旬の野菜には、その時期に必要な栄養素が豊富に含まれているからです！

特にこの時期からは紫外線が強くなる為、抗酸化作用の強い野菜が育ちます。

その野菜を摂取することで肌の老化を防ぐことができますし、野菜をしっかり摂ることで体の代謝も上がります。

今が旬の野菜は…
・トマト
・アスパラガス
・なす
・ニラ
・新ジャガイモ
・豆類
など沢山あります！

旬の野菜を美味しく調理して、ダイエットを楽しく続けましょう☆

これから梅雨の時期には自律神経が乱れやすく、ダイエットもなかなか捗らなくなるので、ミンティーズで僕たちトレーナーと一緒に乗り越えていきましょう！

まずは無料カウンセリングに来てください。
お待ちしております☆☆