楽しくダイエットする方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「楽しくダイエットする方法」についてお話しします。

それは…他人と自分を比べないことです。

基本的に、人は人と比較することでしか自分を評価することは出来ません。

仮に無人島で1人で生活してネットも繋がっていなかったら、何とも比べられないので、自分の容姿が綺麗なのか太っているのかも分からないはずです。

現代社会は無人島との生活とは真逆で、自分より美しい人はネットで探せば無限に出てきますし、自分よりダイエットが上手くいっているように見える人も無限に出てきます。

そういった人と比較してしまうと「自分の見た目は全然綺麗じゃない」「自分は全然ダイエットが上手くいっていない」と思ってしまい、どんどん辛くなります。

上を見ればキリがないからです。

僕は悩んだり落ち込んだりすることがほとんどないのですが、恐らく人と比べないことを意識して生活しているからです。

昨日の自分、去年の自分よりも成長出来ていれば満足です。

世界のトップに勝つのは難しいですが、昨日の自分よりも成長することは簡単なので、毎日昨日の自分に対しての勝利を味わって楽しんで生きてます！

他人ではなく、過去の自分と比較して、楽しくダイエットをしましょう☆

ミンティーズでは、ダイエットを成功させる為のマインドを大切にしています♪

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい！