正しいダイエットの始め方

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「正しいダイエットの始め方」についてお話します。

それは…最初に【適切な目標設定】と【現状の分析】をすることです。

ダイエットを始める時に目標の設定はしても、現状の分析まで行う人は少ないと思います。

現状の分析を正しく行い、現在地が分かることで初めて、目標に辿り着くまでの方法を決めることが出来ます。

目的地だけ分かる地図を渡されても、今自分が地図上のどこにいるか分からなければ、その地図は役に立ちません。

自分のいる位置と目的地が分かって初めて、目的地に向かって進むことが出来るのです！

ダイエットを始める時は、生活習慣、体の状態、体質などを分析した上で、食事や運動に取り組むと効率的良く目標が達成出来ます☆

しかし、現状の分析と分析結果から目標までの方法を決めるには、知識が必要です。

是非一度ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪
正しくダイエットを行えるよう、アドバイスさせて頂きます！