正しい体重減少のペース

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「正しい体重減少のペース」についてお話します。

結論から言うと…
人それぞれ違うので、1人1人正しい体重減少のペースがあります。

つまり、友達が1ヶ月で5kg痩せたからといって、自分も1ヶ月で5kg痩せようとするのは間違っているということです。

今までの食生活、運動習慣、生活リズム、仕事内容、腸内環境などが体重減少に関わってくるため、全く同じ方法でダイエットをスタートしても同じ結果になることは稀です。

問題なのは、同じように頑張ってるのに友達よりも体重が落ちない…と落ち込んでしまうことです。

比べても意味がないことでストレス抱えていては、もったいないです！

正しい知識がないと、無駄なストレスを抱えてダイエットをしてしまい、挫折してしまう可能性があります。

正しくストレスなくダイエットをしたい人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

お客様に合わせたアドバイスをさせて頂きます☆