知らなきゃ損！本当のストレス発信方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「効果的なストレス発散方法」についてお話します。

12月は忙しく、ストレスが溜まりやすい季節です。

お酒を飲んで食べたいものを食べて、ストレスを発散をするのも悪くはありませんが、健康面から考えると良くありません。

健康にも良いストレス発散方法は【出来ないことをやる】ことです。

ストレスが溜まってると、そのことで頭が一杯になって眠れなくなってしまい、どんどんストレスが膨らんでいきます。

意図的にストレスになってることを考えられない状況を作ればいいのです！

出来ないことを出来るようになる為に一生懸命になってる時…頭の中は目の前の作業で一杯で、嫌なことを考えている余裕がなくなり、嫌なことを忘れることが出来ます。

そこでお勧めなのが「ボクササイズ」です！

様々なコンビーネーションをミットに綺麗に打ち込むのは、想像以上に難しいく、ミットに綺麗に当たった時の爽快感は最高です♪

更に、適度な疲労感もあり、ダイエットにもなるので、ストレス解消にはもってこいです。

是非一度【美トレボクササイズ】を体験で、ストレスの解消をしてみて下さい☆

お問い合わせお待ち致しております！