短い時間で効果が出る！

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

皆さんも、なるべく苦労せずにダイエットやボディメイクをしたいですよね。

今回は短時間でもしっかりと効果が出る方法をお伝えします。

それは自分の現状を把握することです。

食事の場合ですと、足りない栄養を把握する必要がありますし、運動の場合は姿勢などを把握し、できない動きをできるようにすることです。

これが出来れば、過度な食事制限をする必要もありませんし、長時間のハードな運動は必要ありません。

ミンティーズでは、月6回で30分のトレーニングコースがございます。

最初は「30分だけ？」と思われる方もいらっしゃいますが、お客様の動きのクセや生活習慣を把握することで、実現できてしまうのです！

最小限の努力や時間でダイエットをしたい方は、是非ミンティーズにお越しください！

お待ちしております☆☆