砂糖の摂り過ぎは注意！

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

ダイエットには甘いものは禁物だと思いますが砂糖には太りやすい以外にも身体への悪影響があります。

今回は砂糖を採り過ぎると身体にはどのような影響があるのかお話ししたいと思います。

1.早期老化
糖分を過剰摂取すると、肌のタンパク質やコラーゲンにダメージを与えます。
結果的に早期のシワなどの老化の原因になってしまいます。

2.中毒性
砂糖にはマインドドラッグと呼ばれるほどの中毒性があります。
常に甘いものを摂りたいと思ってる人は注意です！

3.腸内環境の悪化
腸内にある悪玉菌は糖分が大好物です。
なので、甘いものを沢山とると頭痛や腹痛、便秘なのど様々な異常が身体にはあらわれます。

といったように砂糖の摂り過ぎには身体への影響が沢山あります。
生活する上で砂糖なしで生活するのは非常に難しいと思います。
なので、是非ミンティーズにてご相談ください！！力になれると思います！
お待ちしております！