筋トレを頑張ると逆効果になる人

今日は「筋トレを頑張ると逆効果になる人」についてお話します。

それは…「体を正しく使えていない人」です。

そして、実はほとんどの人が体を正しく使えていません！

体が正しく使えてない状態で筋トレをすると、怪我のリスクが上がり、綺麗に筋肉がつきません。

頑張れば頑張るほど怪我が増えて、見た目も良くならないということです。

テレビやYouTubeの動画を見ながら筋トレやストレッチを行っている人は多いと思いますが、画面上の動きを完璧に真似るのは、かなり難しいと思います。

何故なら、関節の位置や動きを自分でチェックするのは限界がありますし、そもそもその動作に対しての正しい関節や骨の動きが分からないはずです。

そして、どこかを痛めたり、結果が出ないという理由辞めてしまいます…。

そのため、筋トレをするなら正しい体の使い方を知り、それを習得することが必要です☆

正しい体の使い方を知らない人が毎日スクワットを行っても、逆効果です。

これから筋トレを始めようという人は、一度体験トレーニングにお越し下さい♪

正しい体の使い方をお伝えします！