絶対に痩せる方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「絶対に痩せる方法」についてお話します。

それは…【継続】することです。

継続出来なければ、絶対に痩せることは出来ません。
仮に出来たとしても、必ずリバウンドします。

1か月間毎日10キロ走って断食して一時的に体重が減っても、翌月から普通に過ごしたらすぐに戻りますよね？

この簡単な理屈を理解出来ずに、ストイックな食事計画と運動計画を作って三日坊主で終わる人はとても多いです。

まずは、1日でも早く体重を落としたい理由を紙に3個リストアップしてみて下さい。

その中に、食事制限を長く続けたくないから、運動を長く頑張りたくないから、ダイエットは辛いから…これらに近いものが含まれているなら、今から始めよとしているダイエット方法は間違っています。

食事制限も運動も、早く痩せようとするから大変になるのです。

早く結果を出すことも可能ですが、結婚式が近いなどの特別な理由や目的がない限り、結果を急がないで下さい。

長い人生のうちの数年をかけたとしても、残りの人生をダイエットや健康について悩むことなく過ごせた方が良いですよね♪

ダイエットとリバウンドを何度も繰り返して不健康になる方が、時間とお金の無駄です！

正しく痩せてリバウンドしない生活習慣を手に入れたい人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい☆

お客様に合わせてアドバイスさせて頂きます。