週たった1時間の運動で体を変える方法

今日は「週たった1時間の運動で体を変える方法」についてお話します。

僕は「無駄」や「効率の悪いこと」が嫌いです。

どうやったら最小限の努力で、最大限の結果を得られるかを、常に考えています。

ダイエットも少ない努力で、たくさん体重を落とすことが理想だと思います。

その為に必要なものは【知識】です。

知識があることで無駄がなくなり、効率は上がります。

知識は「ゴール地点まで案内してくれる地図」のようなもので、地図を使わずにゴール地点まで行こうとすれば道に迷いますし、ゴールに正しい道順で向かっているのかもわかりません。

確実に最短距離で行く方法さえ知っていれば、あとはそれに従って進むだけですよね！

僕は、その最短距離を進む道を知っているので、少ない運動時間でも体を変えることが出来ます。

少しでも楽して痩せたい人は、ミンティーズのパーソナルトレーニングを受けてみて下さい♪