運動の内容よりも大切な〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「運動の内容よりも大切な〇〇」というテーマでお話します。

運動は、ある程度続けられないと意味がないです。

どれだけ優れたプログラムでも、3日しか取り組まなかったら、効果はありません。

そして運動をする時に、一番のハードルになるのは始めることです。

毎日運動しようと決めていても、習慣化されるまで「今日は疲れたしサボろうかな？」とやるかやらないかで迷ってしまい、続きにくくなります。

逆に運動を始めてしまえば、ある程度やれるはずです。

人間は今やってることを続けたくなる習性があるので、ゴロゴロしていればゴロゴロし続けたいですし、運動していれば運動し続けます。

よく運動しやすいように、家に運動器具買う人はいますが、ちゃんと継続的に使い続けてる人はほとんどいないので、「いつでもやれる環境」は運動を始めるハードルを下げることには繋がりません。

運動を始めるには、強制的に運動を始められる仕組みを作ることが出来る「パーソナルトレーニング」がお勧めです。

また、予約制なのでサボれません。

強制的に始めてしまえば、気持ちよく運動してスッキリして帰ることが出来ます☆

ぜひ、ミンティーズでご体感下さい！！
体験トレーニングのご予約、お待ちしております♪