運動を継続する方法

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

先日、僕の所属するサッカーチームの試合がありました。
コロナの影響で、約1年ぶりのサッカーでした。

僕は普段はジムに行ってトレーニングをしていますが、1年ぶりのサッカーが身体にはかなり良い刺激になりました。

トレーニング以外の運動をして、いつもはならないような筋肉痛になったり、より一層身体動かした感じです！

僕自身も普段とは違うトレーニングをしたり、スポーツをすることでマンネリ化を防いでいます。

普段と違うトレーニングでリフレッシュして、長く運動を継続できるような工夫が必要です！

ミンティーズではマンツーマンならではのトレーニングができるので、ご自宅などのトレーニングに飽きたら是非お越しください。

お待ちしております☆☆