頑張っているのに痩せない理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「頑張っているのに痩せない人」というテーマでお話します。

頑張っているのに痩せない理由は…頑張っているせいです。

ダイエットは【運動×食事×休養】で、どれか一つでも出来ていないことがあると効果は出ません。

頑張っている人は、運動と食事を頑張っていて、休養が疎かになっているのです。

運動と食事が100%出来ていても休養が0%だと、100×100×0で0になってしまいます…

休養といっても、ダラダラすれば良いという訳ではなく、睡眠時間の確保や質の向上、ストレスの排除、体の回復を促す栄養摂取などのことです。

運動や食事は適度にサボりつつ、休養に力を注げると、変化があるかもしれません♪

運動、食事、休養のバランスを良くすることがダイエット成功の鍵なのですが、自分1人でこのバランスを調整するのは困難です。

是非、パーソナルトレーナーに頼って下さい♪
お待ち致しております！