頑張っても痩せないのは〇〇が原因かも

今日は「頑張っても痩せないのは〇〇が原因かも」というテーマについてお話します。

それは…【ストレス】です。

過剰なストレスは、ダイエットの大きな妨げになります。

その理由は…

ストレスを受けると、ビタミンB群、ビタミンC、タンパク質、マグネシウムなど、体にとって必要な栄養素を消費してしまうからです。

つまり、痩せたいと思ってプロテインを飲んだり野菜を食べていても、ストレスによって帳消しになってしまうということです。

更に、ストレスはコルチゾールやアドレナリンというホルモンの分泌を促し、自律神経が乱れて痩せにくくなってしまいます。

ストレスは見えないものなので、解決するのは難しいかもしれませんが、痩せない理由が食事や運動以外にもあるということを知っておくと、過度な食事制限などの不健康なダイエットを防げます。

このように、ダイエットで結果が出ない理由は思いもよらないところにあったりします！

ダイエットを頑張っているのに中々痩せなくて困っている人は、一度無料カウンセリングにお越し下さい☆