食事制限が台無しになってしまう飲み物！

こんにちは！ジムトレーナーの井尻です。

せっかく食事制限をしても、アルコール飲料を飲むとそれを台無しにしてしまいます！

アルコール飲料自体には栄養がほとんどなく、その上アルコールの代謝に多くの栄養を使ってしまうため、体のエネルギーになる三大栄養素の代謝に必要な栄養素が不足し、代謝の低下に繋がります。