1週間で見た目を変える方法

こんにちはジムトレーナーの金子です。
今日は「1週間で見た目を変える方法」をご紹介させて頂きます！

短期間で痩せるのはリバウンドすると分かっていても…
実際、痩せたら嬉しいですよね☆

この方法は、体重は減らなくても見た目が一気に変わります☆
今日は私がやっている浮腫み解消法をご紹介させて頂きます！

1.お風呂でマッサージする
湯船に浸かり、ふくらはぎをマッサージします

2.カリウムを意識した食事を摂る
ほうれん草、小松菜、納豆、昆布など

3.水分を摂る
１日1.5リットルを目安に、7～8回に分けて飲むのがおすすめです☆

体重が変わらなくても、確実にこれで見た目は変わります！！

その小さな意識が体を変えていきますよ☆
ダイエットは「チリツモ」が大事です！

さらに体を変えたい方は、ミンティーズでトレーニング＆なりたい体に合わせた食事指導を受けていただければ、確実に変わります☆

是非、ミンティーズにお越し下さい☆
無理なく、一緒に体を変えていきましょう！

お待ちしております！