ビタミンが不足すると〇〇

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

皆さんは普段のお食事で、お野菜などを気にして摂っていますか？

お野菜には健康には必要不可欠なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

ビタミンが不足してしまうと…

・倦怠感
・夜盲症
・口内炎
・むくみ
・冷え性
・動脈硬化
・骨粗鬆症
・代謝の低下
・皮膚の色素沈着
・低カルシウム症
・ホルモンがつくれない
・タンパク質合成力の低下
etc…

いま思いつくだけで、こんなにもたくさんの弊害があります！

ほとんどのビタミンやミネラルは体内で作ることができないので、積極的に摂る必要があります！

僕自身も野菜摂らない日と摂る日では全く体調が違います。

皆さんの体の不調は、ビタミンやミネラルの不足が原因かもしれません。

気になる症状のある方は、是非ミンティーズにご相談ください！
お待ちしております☆☆