ダイエットの基本！〇〇ダイエット

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

前回はオートファジーダイエットについてお話ししましたが、
実は、ダイエットの「基本」は「ローファットダイエット」なのです。

世の中にはダイエット方法が沢山あり、
すぐに結果が出て、楽なダイエット方法を選びたいですよね。

しかし、直ぐに結果が出て楽なダイエットなど残念ながら存在しません！！

僕自身、ダイエットをする時には、長い期間をかけて脂肪を落とします。
ダイエットのプロの僕でも長い期間をかけるので、一般の方のダイエットでは、さらに長い期間かける必要があります。

ですから、普段のお食事では脂質を抑えてタンパク質や炭水化物、お野菜をしっかり摂りましょう！

ダイエットとは、本来特別な事をする必要はありません。
生活習慣が整えば、自然と体重が落ちていくものです。
体重が落ちないとお悩みの方は、一度ご自身の生活習慣を見直してみましょう！

ミンティーズではお客様1人1人に合わせたメニューを提案させていただきます。

無料カウンセリング、体験トレーニングに是非お越しください！
お待ちしております☆

ダイエット中に外食しても大丈夫☆

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

今日は「ダイエット中でも食べられる外食メニュー」をご紹介します☆

最近、減量中の私ですが…
「サイゼリアに行きたい！」
と、子供に言われて行って来ました♪

私が食べたのは「チキンサラダ」です☆
サラダといいつつ、ササミが沢山入っていて、ブロッコリーとパンの食感がアクセントになっています。
食感があれば、満足感も感じやすくなります。

「若鳥のディアボラ風」も、ダイエット中にオススメですよ。

サイゼリアのメニューでご紹介しましたが、決して回し者ではありません(^^;;笑

ダイエット＝自炊じゃないといけない！
そう思うと、辛くなる時がありますよね(>_<)

それに、ダイエット中でも家族で外食もしたい、友達とランチもしたい時もあります。

そんな時、食べても大丈夫なものが分かっていたら、ストレスも不安も激減すると思います。

どんなメニューを選んだら良いかわからない方は、ぜひ一度ご相談下さい！！

ミンティーズでは、トレーナーがお客様の悩みに丁寧にお答えいたします。
ご予約お待ちしております☆