ダイエット食はこれで完結！！

こんにちは！ミンティーズの高野です。

皆さんバランスの良い食事作るのとか正直面倒くさいですよね？

バランスの良い食事を作るのに一汁三菜みたいなものを作らないといけないと思っていませんか？？

全然そんなことありません！
もちろんバランスは整える必要はありますがいちいち焼いたり、茹でたりするの面倒くさい時は全部一つのどんぶりにまとめてしまえばよいのです。

例えば、どんぶりにご飯をいれてその上に納豆と卵とオクラにツナ缶いれたらタンパク質、脂質、炭水化物、野菜は摂れますよね。

飽きたら味変すればいいだけですし、たまにマグロのぶつ切りとかいれても美味しいですよね。
アボカド入れてもいいですね！塩昆布入れたら最高です！ちょっとくらいごま油入れても大丈夫です！

ダイエットはいかに手間を省いてやるかが大事です。

ダイエットの食事となると結構視野が狭くなりがちですがヘルシーで美味しい食材は溢れていますので是非探してみてください！

ダイエット中なにを食べればいいかわからないという方はご相談ください！
無料カウンセリングお待ちしております☆