正しい運動の始め方

こんにちは！
安城パーソナルジムミンティーズです。

今日は「正しい運動の始め方」というテーマで話します。

運動の始め方を考えたことありますか？

とりあえず、YouTubeで自分がやれそうな動画を検索して…みたいに始めていませんか？

運動は始め方を間違えると、成果が出ません。

なぜなら、適当に運動を始める→自分に合わない運動をする→継続できない→何も変わらない…という結果になるからです。

例えば、お腹を凹ませたいからといって、腹筋だけをしても凹みません。
同様に、脚痩せしたいからスクワットだけしても脚は細くなりません。

これはなぜかというと、お腹が凹まないならお腹が出ている原因を分析して、それに合ったアプローチをしないといけないからです。
足痩せも同様に脚が太くなった理由を考えなければいけません。

原因を考えないで適当に運動を始めるのは、家で虫が出た時にその原因を考えないことと同じです。
原因を潰さないと、また次も虫が出ます。

というように、運動初心者さんこそパーソナルジムに来ていただき、自分に必要な運動を知って欲しいです！

ミンティーズのほとんどのお客様が運動初心者さんでした。

まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さい♪