確実に痩せる方法

こんにちは！ミンティーズの高野です。

皆さんには確実に痩せる方法を伝授したいところですが…

実はそんなものありません。
残念ながらダイエットはそんなに単純ではないのです。

1人1人基礎代謝も違えば、睡眠時間、生活スタイルも違います。
また、体重70kgの人が10kg落とすのと60kgの人が10kg落とすのでは、する事が変わってきます。

ですから、ダイエットは「これだけやればいい」なんていうことはないのです。

強いていえば、自分のことをよく知ることがダイエットの成功の鍵です。
人によって食材の相性もあります。
どのくらいの摂取カロリーでどのくらい痩せられるかも人それぞれなので、いろんなことを試して、遠回りしてもいいので自分の身体の事をよく知りましょう！

パーソナルトレーニングではお客様の分析を客観的にさせていただき、アドバイスすることができます。

ダイエットにお悩みの方は是非ミンティーズにご来店ください。

お待ちしてます☆