〇〇を食べると痩せる！！

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

皆さんは「○○を食べると痩せる」というワードに見覚えがありませんか？

例えば、「トマトを食べて痩せる」「バナナを食べたら痩せる」など、「特定の食材を食べて痩せる」という話を聞いた事があると思います。

つい最近も「ソイプロテインを飲んだら痩せる」とTVで放送されて話題になっていました。

しかし、痩せる食材はこの世に存在しません。
そして、太る食材も存在しないのです。

例えば炭水化物を食べすぎたら太りますが、バランスの良い食事と共に適切な量を摂っていれば太りません。

身体に良いからと言って、一つの食材をたくさん摂っても健康にはなれません。
どれだけ身体に良い食材でも、栄養が偏ってしまいます。

世の中には、身体に良い食材がたくさんあります。
だからこそ、何をどのくらい摂れば良いのか、わからないですよね？

そんな時は、ミンティーズにご相談ください☆
お待ちしております！