「たんタンダイエット」注意点

こんにちは！
安城のパーソナルジム ミンティーズです。

今日は「たんタンダイエットの注意点」について書きます。

たんタンダイエットとは…

「朝・昼・晩3食きちんと食べ、タンパク質と炭水化物をしっかり適量とり、ストレスをためない。これを守るだけでやせ体質になれるという、うれしいダイエット法です。」
「運動なし、ごはんも間食もOKで、40～50代の女性が続々と10kg以上もやせた」

タンパク質と炭水化物を食べて痩せるのは素晴らしいことだと思いますが、運動なしで痩せるというのは評価できないポイントです。

運動なしでも、体重は落ちます。
しかし、運動しないと筋肉も落ちます！

40代50代になってくると、筋肉がつきにくくなるので、一度落ちてしまうと筋肉量を戻すのが大変です。

ですから、運動なしで痩せたとしても、体力も代謝も落ちて太りやすくなるという最悪の事態に陥ります。

運動が面倒くさいのは分かりますが、絶対にやっておかないといけない事の一つです。

そして、運動をしたことがない人は正しくやるためにパーソナルトレーニングに通うことをオススメします！

正しくやれないと、成果が出ないので運動が続きません。
正しいやり方を身につければ、成果が出て運動を楽しく続けることが出来ます！

興味のある人はミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

お客様に合わせたトレーニングをアドバイス致します！