「ジャンクフード」と呼ばれる理由

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

「ジャンクフード」という言葉にはなじみがあると思いますが、そのように呼ばれている理由をご存知ですか？

今回はジャンクフードについてお話します。

「ジャンクフード」とは、著しく栄養が偏った食品のことを言います。

例えば、ファストフードでは、ハンバーガー、フライドポテト、ジュースなどのセットが多いですよね？

このセットの栄養素のバランスを見ると…炭水化物がほとんどです。

つまり、ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養素が少ない割に、高カロリーな食事になってしまいます。
さらには、添加物や砂糖なども沢山使われてる可能性が高いので、頻繁に食べているといずれ健康に害を及ぼします。

カレーやラーメン、うどんなども家庭ではよく出るメニューですが、これらも栄養が偏りやすいので、食べる際は野菜とタンパク質なども意識して一緒に食べることをおすすめします。

最近では、オーガニックにこだわったお店もありますので、どこで食べるかも選べるといいですね。

身近には「ジャンクフード」と呼ばれるものが沢山あります！
ミンティーズなら皆さんに合った食事方法をオーダーメイドでご提案できますので、一度ご相談ください。
ご来店お待ちしております☆