「痩せる」とは…

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「痩せる」とはどういうことかについて話します。

「痩せる」とは何だと思いますか？
一度考えてみて下さい。

正解は…

「体脂肪が減る」ことです。

「当たり前じゃん！」と思った人もいると思いますが、ダイエット指導をしていると【痩せる＝体重が落ちること】と思っている人が多い印象です。

体重は、水分、筋肉、脂肪、骨など様々な要素から成り立っているので、脂肪以外の量が減っても体重は減ります。

同じ5キロでも、全て脂肪で落ちるのか、全て筋肉で落ちるのかでは全く見た目が違ってきます。

脂肪以外で体重が落ちると「やつれた」感じの痩せ方になり、見た目も体も不健康です。
風邪で寝込んで痩せたりすると、何となく良い感じはないですよね？

というように、健康で綺麗な見た目になる為には脂肪を落として体重を落とさなければいけません。

体重を落とすだけなら1人でも難しくはないと思いますが、綺麗に脂肪だけを落として健康的に痩せるのには、正しい知識に基づいて1人1人の体質や生活に合わせた方法で実践する必要があります。

そこでおすすめなのが、ミンティーズのパーソナルトレーニングです！

「これから痩せよう！」と考えてる人は、是非一度体験トレーニングにお越し下さい☆