「神ブレスエクササイズ」は効果あるのか？

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「神ブレスエクササイズ」について話したいと思います。

テレビで紹介されて話題になっていたので、僕も調べてみました。

「”神ブレス”は、息を吐くときにお腹をへこませて引き締め、痩せていくメソッドだ。正しく呼吸すれば、お腹がペタンコになり、美しいくびれが手に入るという。」

と書いてありました。

痩せる為、くびれを作る為には正しい呼吸が絶対に必要で、呼吸のエクササイズをすることは大切です。

しかし、記事の中に「食事制限や運動が不要」と書かれているところが個人的には残念だと思いました。

食事制限も運動もやらずに呼吸だけで痩せられるのは魅力的かもしれませんが、食生活が乱れていて運動もしない人が、呼吸方法を頑張っても痩せることは出来ません。

呼吸を整えることで、自律神経が整い、体調やメンタルが安定し、健康的な食事や運動にも取り組めるようになる可能性はありますが、すぐに結果に結びつけるのは難しく、長期的な展望が必要です。

ミンティーズのパーソナルトレーニングでは、世間で話題のダイエットではなく、最新の科学的根拠に基づいた理論を元に、お客様1人1人に合わせて、食事方法、運動方法をアドバイスさせて頂くので結果が出すことができます☆

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