「運動した方がいい」は間違っている

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

結論から言うと…【運動した方が良い】のではなく【運動しなければならない】が正しいです。

運動を生活の一部にしておかないと、健康維持が難しくなることは、多くの研究で分かっているからです。

【歯を磨いた方がいい】とは聞かないですよね？
虫歯になるから磨かないといけないことは誰もが知っています。

運動の必要性が低くなっている理由は、運動不足が体調不良や病気に直接結び付かないからです。

体調が悪かったり、病気になった時に最近運動してないからだと考える人は少ないはずです。
しかし、歯を磨いてなくて虫歯になったら、歯を磨いてないから虫歯になったと思うはずです。
歯磨きの場合は結果と結びつけやすいですよね？

僕は、小学生の頃から毎日筋トレしてたので、運動しないと気持ち悪いくらいに習慣化されています。

運動を習慣化するには、パーソナルトレーニングがオススメです♪

完全予約制で、一人一人の体力や目標に合わせた運動が出来ます☆

是非一度ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい！