【ダイエットを成功させる食べ物ベスト3】

今日は、ダイエット中に食べて欲しいものベスト3のお話です！

第3位…良質な油
オリーブオイル、ココナッツオイル、魚の油などです。
サラダ油やコーン油は避けましょう。

第2位…タンパク質
お肉、お魚、卵、大豆製品です。

第1位…生の葉野菜
ベビーリーフ、水菜、ルッコラ、クレソンなどがおすすめです。
濃い緑かつ無農薬のものがベストです。

当然のことながら、お食事で最も大切なのは【バランス】です。

カロリーが低いからといって同じものを食べ続けるのは、痩せるかもしれませんが健康的ではありません。
せっかくダイエットするならば、美しい体と健康を同時に手に入れましょう！！

ミンティーズでは、お客様に合わせたお食事指導を行うのでストスレスなく健康的なダイエットを行うことが可能です♪

是非一度体験トレーニングを受けて下さい☆
ご入会は体験を受けてから判断していただいておりますので、お気軽に！