【今日から出来る】簡単ダイエット法

今日は「簡単ダイエット法」を紹介します！

その方法は、毎日絶対守れるルールを作ることです。

例えば…
・毎日水を3リットル飲む
・野菜を毎食必ず食べる
・朝食は必ず食べる
・間食を辞める
・毎日スクワットを10回する

どんな小さなルールでも良いので【毎日絶対守れるルール】を作りましょう！

ダイエットは継続出来なければ意味がありません。結果が出てしまっても、辞めてしまえばリバウンドするからです。

ちなみに僕は今、30分のトレーニングを週4回行うことと、水を3リットル飲むことをルールと決めています。

1カ月～2カ月くらい同じルールを継続して、どのように体に変化が出るのか実験しています。

色々なルールを試してますが、食事や運動を少し変えるだけで体は色々な反応をするので面白いですよ♪

僕の唯一の趣味かもしれないです笑

10年近くこの趣味を継続しているので、ダイエット方法の引き出しの多さには自信があります☆

是非一度お話しを聞きに来て下さい♪
今あなたが抱えている、体のお悩みを解決する自信があります！

【現在休業中ですが、5/7以降のご予約は承ります】