【保存版】痩せやすい食べ方

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「痩せやすい食べ方」について話していきます。

それはズバリ…

食事の順番を変えることです！

【痩せる食事の順番】
1 コップ2杯の水を飲む
2 りんごを1個食べる
3 両手のひらに乗る分くらいのサラダを食べる
4 汁物をいただく
5 メインのおかずやご飯を食べる

この順序を守って食事をしてみて下さい。

食事量が自然と減り、摂取カロリーも減るはずです。

ダイエットは、我慢を続けるのではなく、我慢しないようなテクニックを駆使すれば、楽に痩せることが出来ます。

もっと知りたい！
という方は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい！

お待ちしてます♪