【失敗しやすい】身体作りの考え方

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「失敗しやすい身体作りの考え方」についてお話します。

それは…【きつい＝効果が高い】という考え方です。

きつい運動や食事制限は継続が難しく、やった感があるだけで結果とは比例しません。

実際に僕は、知識が増えれば増えるほど身体作りが楽になりました。

つまり、知識さえあればきついことをしなくても、自分が求める結果を得られるということです。

ヒップアップ、バストアップ、くびれ、美脚ぐらいなら、きつい運動なしで作れます！

逆に、無理に追い込むようなきついトレーニングをすることで、怪我をしたり、全然体が変わらないことがあります…

是非一度体験トレーニングにお越し下さい♪
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