【簡単】体型のコントロール法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「理想的な体型のコントロール法」についてお話します。

それは…早い段階で対処することです。

かなり太ってからダイエットするよりも、体の少しの変化に気付き、早い段階で対処出来れば体型の維持は簡単です。

具体的な方法としては…

・毎日体重を測る
・毎日自分の体を鏡でチェックする
・タイトな服を着る

…など、体型の変化を確認する方法はたくさんあるので、何か一つでも取り組めると良いですね！

太ったことに気付いているのに、見てみぬふりをしないようにしましょう☆

とはいえ、少し太ってきた時に正しく痩せるにまずどうしたら良いかが分からない人もいると思います！

そんな時は一度無料カウンセリングにお越し下さい♪
適切なアドバイスをさせて頂きます！