【簡単】正しいダイエットの見極め方

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「正しいダイエット方法の見極め方」についてお話します。

それは…健康的な方法であるか否かです。

なぜなら、ダイエットして体重が落ちても健康でなければ意味がないですし、リバウンドしてしまいます。

例えば、ササミとブロッコリーばかり食べるような食事の方法は間違っています。

体重は落ちるかもしれませんが、栄養バランスが取れてないので不健康です。

運動しないで食事だけで痩せるのも、不健康なので間違いです。

運動は健康の為に必須です。

という感じで、健康的な方法であるか否かをダイエットに取り組む前に見極められると良いです☆

運動や食事を1人で継続するのが苦手という人は、パーソナルトレーニングにお越し下さい♪

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