【誰でも出来る！】最も簡単なダイエット

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「誰でも出来る簡単なダイエット」についてお話します。

それは…【食べない】ことです。

毎日、水だけ飲んで過ごせば必ず痩せます。
「水を飲むだけ」なので簡単です。

この方法を読んで、ほとんどの人が「絶対リバウンドするし、健康的ではない間違った方法」だと思ったはずです。

簡単ですが、正しいダイエットの方法ではありません。

正しいダイエットの方法は【食べない】ことではなく、【正しく食べる】ことです。

人間は考える事が面倒なので【食べない】という簡単な方法を選択しがちで、夕食を抜く、炭水化物を抜く…という選択をしてしまいます。

痩せる為に何を食べたらいいのかを考えるのは大変です。

1人でダイエットを行なっていると、初めはちゃんと正しく食べることが出来ていても、途中で面倒になってきたり、体重の落ちが悪くなったりすると、食べない選択をしてしまうかもしれません。

そんな時にトレーナーが食事管理をしてくれていれば、間違った方向に行くのを止めてくれます！

正しいダイエット方法に興味のある人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪