【TWICEジヒョ】のダイエットについて解説

こんにちは！
安城のパーソナルジムミンティーズです。

今日は「TWICEジヒョのダイエット」について解説します。

ジヒョが実際に行っていたダイエット

1 さつまいもを主食にした

さつまいもがダイエットに有効な詳しい理由はこちら↓

https://gym.mintea.jp/%e3%81%95%e3%81%a4%e3%81%be%e3%81%84%e3%82%82%e3%82%92%e4%b8%bb%e9%a3%9f%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a8%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1/

2 水をとにかく飲むことを意識した

水を飲むと良い理由↓

https://gym.mintea.jp/%e8%b6%85%e5%a4%a7%e4%ba%8b%ef%bc%81%e6%b0%b4%e3%82%92%e9%a3%b2%e3%82%80%e3%81%a8%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e3%81%8c%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%8b%e4%bb%95%e7%b5%84%e3%81%bf/

3 タンパク質を摂取していた
4 間食はドライフルーツを食べた

その他のおすすめの間食↓

https://gym.mintea.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%B8%AD%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%81%AE%E9%96%93%E9%A3%9F3%E9%81%B8/

5 プランクをしていた
6 ダンスの練習+ジムに行っていた

実際どこまで正確な情報かは分かりませんが、いたって普通のダイエット方法です。

韓国のアイドルのダイエット方法は日本でも真似する人は多いと思いますが、このジヒョのダイエットをそのまま真似すれば、成果は出ると思います。

ただ、ポイントが2つあります。

1 成果を急がない
2 とにかくコツコツ継続する

継続に関する記事は↓

https://gym.mintea.jp/%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%b3%e3%83%84%e7%b6%99%e7%b6%9a%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/

この２つを心に決めてダイエットに取り組みましょう！

この２つを無視したダイエットは絶対上手くいきません。
痩せたとしても必ずリバウンドします。

そして、多くの人は続けることが出来ません。

ですから、絶対に痩せたい人はパーソナルジムに通いましょう！

ミンティーズでは、お客様1人1人に合わせた痩せる方法をアドバイスします。
ご来店をお待ちしてます♪