あまり知られていない「運動のメリット」

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「運動のメリット」について書いていきたいと思います。

運動のメリットをより多く知れば、運動を継続する意欲が高まると思います。
そこで、あまり知られていない運動のメリットを紹介していきます。

「運動のメリット」

・脳が若返る
・ストレスに強くなる
・自己コントロール能力が向上する
・人生の幸福度が上がる
・集中力が高まる

などなど、運動には「痩せる」「筋肉がつく」以外にも多くのメリットがあります。

運動が続く人は、ストイックとよく言われますが、運動することで脳機能が向上し、自己コントロール能力も上がります。
つまり、ストイックな人が運動を続けられるのではなく、運動をしているとストイックな生活が自然と出来るようになるのだと思います。

筋トレをしてる人はポジティブな人が多いと言われるのも同じです。
ポジティブな人が筋トレをするのではなく、筋トレをするとストレスに強くなりポジティブになるのです！

これは、僕自身がとても実感ていて、運動を一定期間やらないと、気持ちが沈んできます。

運動をした方がいいのは分かったけれど、何をしたらいいのか分からない…
そんな方は、一度ミンティーズのパーソナルトレーニング体験にお越し下さい！

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